Wenn ich die Treppe nehme oder einen Spaziergang mache, denke ich immer an die positven Auswirkungen die diese Alltagsbewegungen auf mich haben. Ich denke an die Ernährung der Gelenkknorpel, die Mobilisation der Gelenke, die Anpassung der Knochen an die Belastung, die Stärkung des Herz- Kreislauf – Systems und vieles mehr. Belastung ist übrigens absolut positiv… Weiterlesen